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篮球运动易发生损伤及预防手段
1、预防的方法是做一些对膝盖强烈刺激的运动，例如全屈膝运动、兔跳、等等，别做得太过份，同时要训练强化膝关节周围的运动。 肌肉离位对肌肉施加急激的力量(屈.伸)，致肌肉中之肌纤维或是肌肉之肌膜的一部份发生断裂，而引起内出血。
2、预防篮球运动员损伤的策略包括：进行适当的热身，提高场上观察力以避免冲撞，穿着舒适合适的运动装备，使用护具保护口腔和眼睛，以及掌握基本的急救知识，如RICE原则（休息、冰敷、加压、抬高患肢）等。此外，篮球运动员应注重运动前后的饮食安排，以优化运动效果。
3、篮球运动中的腰损伤处理方法 在篮球的技能训练中，基于上篮、投篮等技术的训练最为重要，因而在训练的过程中，运动员极易出现腰部拉伤的问题。
4、预防篮球运动员的损伤策略：适当的热身是十分必要的。跳跃训练。固定自行车的训练、跑步、快走等帮助肌肉塑性，避免拉伤和其他的运动损伤。对场上运动员的位置有敏锐的观察能力，避免或减少冲撞的发生。适当舒适的合身的运动服装有助于运动避免运动损伤的发生。
打球肩膀疼怎么办
使用红花油等按摩油进行肌肉按摩也是一个有效的方法，它可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛。 如果持续进行规律的羽毛球运动，身体会逐渐适应运动强度，肌肉疼痛的情况也会逐渐减少。 请记住，适当的预热和拉伸练习可以在打球前减少受伤风险，而运动后的恢复措施则有助于提高身体的适应性和运动表现。
可以用，如果你打球时姿势不正确，反复牵扯磨损肩部关节，就会引起关节疼痛，此时可以使用顾关杰氨糖软骨素舒缓霜，也就是顾关杰小蓝瓶来进行舒缓，其有效成分包括氨糖、软骨素、透明质酸钠、西洋接骨木、三红花等，对缓解肩部关节不适有很好的效果，涂抹3分钟后，就能感觉到温热的感觉，很舒服。
为了预防和缓解打乒乓球引起的肩膀疼痛，可以采取以下措施：做好热身运动：在打乒乓球前进行充分的热身运动，特别是针对肩部的热身，有助于减少肌肉拉伤的风险。注意姿势和用力方式：保持正确的击球姿势，避免用大臂发力，而是利用小臂带动大臂进行击球，以减少肩部的负担。
打乒乓球肩膀疼，可以采取以下措施：进行充分的热身锻炼：全身及肩关节周围肌肉活动：在打乒乓球前，确保进行全身的热身，特别是针对肩关节周围肌肉的活动，这有助于预防运动中的损伤。模仿动作热身：模仿打乒乓球时的动作，但力量较小，持续510分钟，这可以帮助肌肉和关节逐渐进入运动状态。
改自己的坐姿、睡姿 打乒乓球经常会出现肩膀疼等情况，如果出现这类情况时，大家应该更改自己的坐姿、睡姿，养成良好的生活习惯，来缓解肩膀疼。定时进行头颈部的运动 打球出现肩膀疼后，应该定时进行头颈部的运动，大概一个小时大家向左转转向右转转，不要固定在一个位置动作上。
如何看待球哥无缘背靠背?
回答：北京时间12月25日，洛杉矶湖人队官方宣布，洛杉矶湖人队新秀球队控卫郎佐-鲍尔被确诊为左肩扭伤。将缺席湖人队主场与明尼苏达森林狼队的圣诞大战。
回答：球哥无缘背靠背，他的缺席对湖人队影响还是比较大。 2017年NBA圣诞大战共安排有5场对决，其中洛杉矶湖人队将坐镇主场斯台普斯中心与明尼苏达森林狼展开较量，比赛时间为26日上午11：30，根据湖人队今日消息球哥将缺阵明日的圣诞大战，预计至少需要一周的恢复时间。
就算是在球队这几年发挥不错的克拉克森，也在第四节比赛中球队需要得分的时候依然被按在板凳上，他最近也是交易流言的对象。在球哥不在场的时候，他才可以和泰勒恩尼斯有一点出场时间。一年前，球队就决定好了克拉克森最适合得分后卫的位置。但是在球哥不在场的时候球队缺少一个可靠的控球后卫。
赛程安排仅有一场背靠背 对于这种赛会制的比赛来说，很容易出现背靠背的状况，而鹈鹕队整个赛季中，只有一场背靠背，那就是7号与8号分别对阵国王与奇才，与以往背靠背不同，鹈鹕这一次的背靠背时间相差30.5个小时，因此，球员体能压力进一步减小。
打篮球右肩被对手撞伤,求帮助!!
1、右手五指自然张开，用指根及指根以上部位触球，掌心空出，翻腕托球的后下部，右臂屈肘稍向内收，置球于右肩前上方，上臂与肩关节约成水平，前臂与地面近似垂直，左手扶球的左侧，目视瞄准点。投篮时，下肢蹬地发力。右臂随腰腹伸展向前上方抬肘伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球从食指、中指指端柔和飞出。
2、而且他对时机的选择比较准确，一对一能力很强，他能够在第一时间内迅速对对方前锋的射门做出反应，而且布冯总是抢在前锋起脚前尽可能多的封堵对方的射门角度。在德国世界杯，布冯只有两次被对手攻破球门，其中一次是齐达内的点球，一次是队友扎卡尔多的乌龙。
3、有时为了让对方停球或威胁对方，突然运用攻击步假动作，当对方运球停止时，后脚紧跟跨上一步，贴近对手成平步防守，抢、打、封堵对手的球。 (二)打球：当戟队员持球、运球、投篮时，防守队员都可以出其不意的突然打球，也可以在集体防守的配合过程中，通过堵截、夹击、关门等方法打掉持球队员手中球。
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