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本文目录一览：
- 1、篮球中锋打法教学
- 2、篮球教学之怎样练习三分球
- 3、打篮球的技巧教学
- 4、篮球三步上篮的技术讲解教学
- 5、打篮球新手走位技巧教学
- 6、篮球投球的正确姿势简单教学
篮球中锋打法教学
篮球中锋打法教学主要包括背向球篮的投篮技巧和动作要点。背向球篮投篮技巧 向后投篮：当中锋背向球篮双手接球，遇到对方紧逼防守时，可直接选择向后投篮出手。这种投篮方式需要中锋具备较好的身体协调性和投篮手感。转身或跨步勾手投篮：若转身投篮或跨步勾手投篮无从出手，中锋可选用原地向后投篮。
篮球中锋打法的教学主要包括以下几个方面：背向球篮的投篮技巧：向后投篮：当中锋背向球篮双手接球，且遇到对方紧逼防守时，可直接向后投篮出手。原地向后投篮：若转身投篮或跨步勾手投篮无从出手，可选用原地向后投篮作为备选方案。
当中锋球员面对对方紧逼防守，背对篮筐接球时，可以选择直接向后投篮； 若中锋球员在背对篮筐持球时，转身投篮或跨步勾手无法实施，可以尝试原地反身投篮； 中锋球员在背对篮筐持球时，可以通过假动作来迷惑对手，如身体左右虚晃或转身假动作，随后向后上方投篮。
当背对篮筐的中锋接到球时，如果面对对方的紧密防守，可以选择直接向后投篮。 当中锋在背对篮筐的情况下，如果已经使用了转身投篮或跨步勾手却无法出手，可以尝试原地的向后投篮。 当中锋背对篮筐持球时，可以结合假动作来迷惑对手，例如通过身体的左右虚晃或转身假动作，然后向后上方投篮。
动作方法：（以背向正对球篮为例）当中锋队员在禁区内落位，接到同伴的传球后，两脚前后或左右开立，两膝微屈。当对方队员在背后紧贴防守时，两肘接球自然下垂，目视本方球篮的中点，两臂向后上方伸展，双手用力均匀的将球投出。
篮球教学之怎样练习三分球
五个字：射击靠瞎投不出三分球怎么练？给兄弟们一个训练计划，用小哑铃练臂力。最踏实，最简单有效，每天20分钟就能完成。一套小计划，快速打造无敌独角兽手臂！兄弟加油，准备两个小哑铃，只有3-5斤，不要太重。每组做10轮，每次做4组。当你觉得自己的投篮很舒服的时候，就要开始练习，单手投篮。
教练应比过去花费更多的时间来进行三分球的训练。有几次你见过训练有素的三分投手在比赛中发挥失常？平时三分球投得准的，在比赛时也常常如此。对于一名篮球运动员，如果在运动能力上没有严重缺陷，那三分球就有可能为其创造奖学金的机会；好好练习吧，基本道理是一样的。
有一种东西叫“三分时间”，很多人怀疑是否有这种东西，但是如果你多多体会就可以掌握这个1~3秒的“三分时间”。要3先得把人幌倒，背2很好用，不过遇到高手只能靠造化了。空位的话，先轻点一下D，就是幌一下，接着出手，相当之准。
注意投篮姿势，这个很重要！另外投篮时候主要用的是手腕的力量，如果是跳投的话要额外加强小腿肌肉的练习。在投篮过程中，斜向上出手的时候，胳膊张开的同时手腕也要发力，同时用指尖把篮球拨出去（这里特别要注意，篮球不要接触掌心）。
打篮球的技巧教学
初学者打篮球的基本技巧主要包括以下几点：学会与团队成员配合：团队协作：篮球是一项团队运动，初学者应首先学会与队友进行配合，通过传球、挡拆等方式，共同创造进攻机会。沟通：在比赛中，有效的沟通是团队协作的基础，初学者应学会用简洁明了的语言与队友交流，提高团队的默契度。
篮球脚步练习技巧 降重心 所谓降重心，绝不是指你把腰弯下来就可以了，更重要的是要屈膝，而不是注重弯腰。当然，还有其他辅助的动作，从专业的角度来看，一般是要求抬头，侧肩以及抬肘(切记，抬肘主要是为了分开防守对手，而并不是用来打人的)。
另外，传球时用力不可过猛或过轻，传过劲了或球速太快会增加队友接球难度，容易丢球；传短了或球速很慢，容易让对方抢断。老年人在打篮球的时候，不仅要掌握技巧，还要注意不能去做剧烈的运动。每天打篮球的时间不能太长，多休息，根据个人的身体情况去选择合适的时间。
篮球运动深受年轻人的喜爱，但高篮框给了矮个子的人无限的压力，所以平常篮球场上一般都是高个子在纵情驰骋，其实矮个子也可以打篮球，只要掌握一些矮个子打篮球技巧。那么矮个子怎么打篮球呢？以下是我为你整理的矮个子打篮球的技巧介绍，希望能帮到你。矮个子打篮球的技巧 后仰跳投。
首要的就是培养小孩子玩篮球的兴趣，可以陪孩子有玩玩篮球，引起孩子对篮球的兴趣，然后可以尝试报名初级的篮球班，让孩子能够正确的学习篮球，但是不要太在意结果，最初的时候培养兴趣才是最重要的，只要兴趣有了，再多加练习，都会有进步的。
篮球三步上篮的技术讲解教学
三步上篮是篮球规则中允许的合法技术动作，其定义和具体步骤如下：定义： 三步上篮指的是上篮篮球出手前最后的三步动作。具体步骤： 第一步： 运球后跳起接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚。 或双脚跳起接住传球后单脚落地，此时落地的脚同样为中枢脚。这一步区分了运球后的三步上篮和接住传球后的三步上篮。
三步上篮的动作要领：一大二小三高跳，提肘屈腕要记牢，身体凌空球出手，投篮碰板准又妙。一大就是第一步启动时步子要跨的大些；第二步要降速，步子小点，用来调整身体平衡；第三步就是起跳，用手把球托到最高点抖腕上篮。
跨最后一步时，用双手抱球（左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部）。左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向。左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至最高点时，靠手腕发力（称“挑篮”）将球送出。
保持身体平衡。这一步的关键在于准确判断起跳时机和出手力度，以确保球能够准确命中篮筐。综上所述，篮球行进间三步上篮的动作要领在于保持身体平衡、快速确定中枢脚、调整身体姿态以及准确判断起跳时机和出手力度。通过不断练习和磨练，球员可以逐渐掌握这一技术动作，提高自己在比赛中的得分能力。
打篮球新手走位技巧教学
在这一过程中，应当注意自己的脚步如何快速的走位而不是如何的去防止别人的断球。在脚步走好了，人球一体了，就自然达到很好的效果。而想着不被断球，是不可能会有很好的突破的。
队友高位停球，你可以快速绕其身后以其身体要挡。队友持球准备突破或单打，如果队友强势，则尽量给其拉开空间单打，自己跑空位；如果队友持球单打出现困难，可以上前给其做挡要错位优势，自己开选择顺下或外拉空间。不知道走位不全是因为紧张，多数是意识差，多看球，多打球，多积累实战经验。
下面我们就来讲一讲有哪几种是后卫在打篮球时候用的低位进攻技巧？第一种、底线转身上来。如果我们后卫球员想在低位完成上篮得分，那么我们就一定要利用好转身，当我们在背身要位的时候，我们要用我们的下盘卡住对方的防守人员，然后用我们的身体感受对方的的位置。
篮球投球的正确姿势简单教学
1、篮球正确的投球方法如下： 正确的持球姿势： 投篮前需将手掌张开，用投篮手的手掌以及手指接触球，但手心不要接触球。 在球与手之间保留一定的空隙，投球的过程手应比较柔和，以增加球的旋转度。 投篮时的手臂动作： 投篮时需将球举起置于头顶的上方，两只手形成倒“V”字形，以避免球体遮挡视线。
2、单手持球方法：以右手原地单手肩上投篮为例。由双手持球开始，然后将球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘关节稍内收，上臂与肩关节约成水平，前臂与上臂大约成90度。右手五指自然张开，手腕后屈，掌心空出，用手掌外缘和指根以上部位托住球的后下方，左手扶球的左侧。
3、打篮球的正确姿势谁知道 正确的姿势你可以到网上搜寻教学视讯，多看后卫运球和得分。我比较喜欢艾佛森的运球和雷阿伦的投篮。艾佛森变相很厉害，雷阿伦投篮很标准。如果你喜欢打内线，绝对推荐你学勾手。 说到底，适合自己的才是最好的。马里昂投篮丑，但是也准。
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