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打篮球多久比较好?
大约得5小时。因为篮球运动相对健身还是比较剧烈的，为了避免伤身体，最好稍微长一些。
不是职业话不用这么打。篮球确实对身体有很大帮助，长高，长壮，锻炼身体的协调性等。并不一定要限制每天的时间，想玩的时候就去打一打。
如果是节假日或春节期间时间允许，别说4小时，就是8小时也没问题。言归正传，每天打4小时篮球。对于喜欢篮球的朋友们来说，一定是特别幸福特别一件事情。如题主所说，每天打4小时篮球一般会有2种情况。第一种：打球的人比较少，自己练习投篮和各种运球。
一天中，在午后的2点到4点，人体运动能力达到高峰，这个时候去打篮球是有利于长高的，而且此时阳光充足、温度适宜、风力较小，是锻炼的最佳时间段。最好午饭后1小时再锻炼，否则会影响肠胃消化功能。如果只有早上才有时间可以运动，锻炼前最好喝上一杯水，以稀释血液、降低黏稠度。
我个人认为是下午，下午身体没有上午那么紧，我们都是下午去打，夏天的时候就晚一会去，冬天了就早一会去，选择天气适合的时候去。
当然是有好处的！每日最佳锻炼时间 国外许多学者研究揭示：人体一昼夜间机体能力状态使变化的。每天8时-12时，14时-17时是鸡肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行健身锻炼和运动训练，将会收到更好的效果。
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有些最喜欢在你最亲密的人旁边乱嚼舌根说完一堆坏话又玩的很好的样子确实让人恶心。大度的人总爱说：您先说，我听着！狭隘的人总是说：你闭嘴，听我说！一般来说，长绳子都可以打劫、你的嘴巴舌头这么长，敢不敢自动打个结？中华五千年传统美德都夭折到你脸上了。
心情惆怅发朋友圈的一些话 今晚不知莫名的惆怅，这个点还没睡意，泡个热水脚放松一下！ 收拾屋子收拾了4个多小时。丢出去了4箱子东西。发现自己比想象中还败家子。且看见很多东西心情无比惆怅。东西都在。故事也在。可人却不在了。
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适合发朋友圈的励志感动文案【篇一】 朋友是天，朋友是地，有了朋友可以顶天立地。朋友是风，朋友是雨，有了朋友可以呼风唤雨。财富不是永久的，朋友却是永久的财富！祝新年快乐！ 真正的快乐惟有从自我了悟中获得，我们笑是真心的笑，哭是由衷感动，我们所有的情绪都变得和谐自然而完美。
天天打篮球对身体有影响吗?
1、骨骼发育功能增强。打篮球必须要耗费一些力气带动肌肉的力量，同时也是需要有一定的耐力的，那么对于青少年来说，打篮球可以更好的让自己的骨骼发育成长的，而且让自己变的会越来越强壮的。增强血液循环功能。其实可篮球对于身体的健康是很有好处的，而且打篮球让自己的血液循环系统会变的更加强大的。
2、大量研究表明，经常进行篮球运动的人可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。控制体重、改变体形 身体过分肥胖会影响人的正常生理功能，尤其容易造成心脏负担的加重，寿命的缩短。如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15%-25%，那么，他的死亡危险率会增加到30%。
3、除了投篮，篮球中的运球、防守、跳跃等动作也能够锻炼到身体的其他部位。比如，频繁的跳跃可以增强腿部和臀部的力量，而运球则需要核心肌群的参与，来保持身体的稳定性和控制力。值得注意的是，肌肉发达与否还取决于个人的基因、饮食习惯和训练强度。
4、只要适量运动，对身体那个部分都会有好处的 篮球运动是一项对抗性非常强的运动，由于其强烈的对抗性，特别受青少年喜爱，经常打至球对身体的作用主要体现在以下几个方面：强壮心肺功能：经常适度地打篮球对人体的运动系统、心血管系统、神经系统等方面起到良好的作用。
5、夏天打篮球其实对身体并不是十分好。因为太热，出汗太多，人容易脱水。建议傍晚时间去打。
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