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本文目录一览：
- 1、体育考试篮球怎么考
- 2、测试自己篮球适合什么位置
- 3、我这样原地纵跳摸高265cm难么?(我177cm,打篮球时原地跳距离篮板下沿还有...
- 4、体育特招生篮球要考什么?
- 5、如何测试自己有没有篮球天赋
- 6、篮球特长生考试项目
体育考试篮球怎么考
身体指标（20%）：主要考查身体素质，例如身高、体质、体态等方面。篮球普修考试素质测试（20分）：篮球场四线折返跑和助跑摸高2选1。篮球场四线折返跑需按特定顺序跑完全程，每次折回要踏线，连跑两次取平均成绩；助跑摸高是助跑单脚起跳摸高，两次取最佳成绩。技术测试（40分）：包含1分钟投篮和全场运球传接上篮。
体育生篮球专项考试主要包括以下四大项目：助跑摸高：考试内容：考生需助跑单脚起跳，摸最高点，每人有两次机会，计取最佳成绩。注意事项：助跑距离与起跳方法不限，但要求考生充分发挥自身弹跳能力。
运球：在规定的时间内，完成正常的篮球运球动作，起码使用3个手指带球，不重复计分，最高得分50分。运球比赛：两人对抗，先到6分者获胜，最高得分100分。比赛技术：至少掌握盘球、传球、接球、挡拆、运球等多项基本技术，表现出对基本规则和战术应用的理解，最高得分100分。
测试自己篮球适合什么位置
力量测试里，卧推是常见项目。后卫能完成8至10次标准卧推，重量在60至70公斤。前锋可完成10至12次，重量70至80公斤。中锋则要完成12次以上，重量80公斤以上，以确保在内线对抗不吃亏。这些标准是综合考量篮球运动特点和各位置需求制定的，能帮助选拔出更适合职业篮球比赛的运动员。
测试的方法：在平坦的硬质地面上，让篮球从180CM的高度自由落下，反弹高度在125－145CM即正常定期检查篮球的充气饱和度，不能太饱和没气。我们都会把篮球平放在自己手心 ，手伸直和身体成90度， 让球自由落体， 看他弹起的高度在自己胸口（肚脐眼上10厘米左右）位置。
自由落体测试：将篮球举到最高处自由下落，观察其弹跳高度。弹跳高度判断：当篮球落地后弹起到自己的胸部位置时，可以认为篮球的气压是正常的。气压过低或过高：如果篮球弹跳高度过低，说明气压过低；如果弹跳高度过高，甚至超过胸部位置，则说明气压过大。参考标准气压：普通篮球的标准气压为0.06MPa。
我这样原地纵跳摸高265cm难么?(我177cm,打篮球时原地跳距离篮板下沿还有...
1、练习3。用球砸篮板，要求如前，前提是你必须摸到篮板，这个要考虑到弹跳的问题，弹跳练习在下面讲。上篮的目标是篮板，在最高点时把篮球用手推到篮板上不要松手。反复这样，给自己一个明确的目标，比如今天的高度是在篮板下边沿的某个地方。过段日子看自己是否提高？ 练习4。远距离上篮，一定要循序渐进，一开始起跳距离离篮板进点，以后逐渐加大。
2、解除负重，再试试看能跳多高。 第二种方法，效果不是很明显，但是容易实施。具体方法：脚踝上绑上橡皮筋，原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉，这种方法效果不明显。
3、解除负重，再试试看能跳多高。第二种方法，效果不是很明显，但是容易实施。具体方法：脚踝上绑上橡皮筋，原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉，这种方法效果不明显。
4、我的 我现在170M，跑跳摸高是280多一点！请问我的弹跳如何？另如何练好变向？ 我现在的身高跑跳多少才符合现在90后的标准？90后普遍都是这种弹跳！有的还比我好。希望你们用90后的眼光评论和建议！... 我现在的身高跑跳多少才符合现在90后的标准？90后普遍都是这种弹跳！有的还比我好。
5、动作要准确、优美、既有力又放松。 力量训练最好由身体训练教练安排和辅导。 如自己进行训练，最好每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。最典型常用的有三种： 负重蹲起，提铃，抓举。总之，这几项练习的成绩越高，你的弹跳力就越好。
6、纵跳 ①双脚放直，与肩同宽， 锁紧 膝盖②只用小腿跳。弯曲脚腂，膝盖尽量不弯曲③到地时，再迅速起跳，完成一次，这一项很难，可用手帮助起跳。脚尖跳 ①将脚尖抬到最高点②用脚尖快速起跳，跳时不得超过5或5cm。
体育特招生篮球要考什么?
1、获奖经历：在初中阶段，学生需参加国家、省、市、区教育行政部门、体育行政部门或省学生体育协会组织的学生体育竞赛，并在集体项目或单项比赛中获得相应名次。具体为：国家比赛前16名，省级比赛前8名，市级比赛前6名，或区县级比赛前3名。且获奖项目需与篮球特长生招生项目一致。
2、体育特长生测试涵盖以下项目：田径：包括100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、5000米、竞走等不同距离的比赛，旨在评估学生的速度、耐力和跑步技巧。篮球：测试内容包括助跑摸高、一分钟投篮和往返运球投篮，分别评估学生的弹跳力、投篮准度和运球控制能力。
3、初中升高中体育特长生的考试内容涵盖广泛，其中篮球特长生的测试尤为关键。考生必须通过一系列的基本素质考试，这些考试旨在全面评估学生的身体素质和运动能力。具体来说，考生需要参加三个项目的测试：100米跑、立定三级跳和原地掷实心球。
4、高考篮球体育生的考试内容主要包括以下五项：定点投篮：内容：一分钟内投八球，考验投球技术及其稳定性。要求：在指定弧线外投篮，投篮后自己抢篮板球，再运至弧线外继续投篮，连续做一分钟。投篮时不得踏线或过线，不得带球跑。助跑摸高：内容：任意助跑，单脚跳起摸高，以摸高的最高度计分。
5、身体指标：这就主要考验考生的身体素质，例如身高、体质、体态等方面。高考篮球体育生考试具体内容①助跑摸高助跑单脚跳起摸高，以摸高的最高度计分，每人做两次，计其中一次最佳成绩。
如何测试自己有没有篮球天赋
1、要测试自己是否有篮球天赋，可以从以下几个方面进行自我评估： 身高 评估标准：身高在篮球运动中具有显著优势，尤其是在篮下防守和篮板争抢方面。虽然后天锻炼对身高增长有限，但可以通过与同龄人或篮球运动员的平均身高进行对比，初步判断自己在身高方面是否具有天赋。
2、身体爆发力：快速启动、急停和变向等动作需要强大的身体爆发力，这也是篮球天赋的一部分。田径天赋：速度：在篮球场上，无论是快攻还是防守反击，速度都是至关重要的。弹跳：良好的弹跳能力有助于抢篮板、盖帽和完成高空作业。
3、判断一个人是否有篮球天赋，可以从以下几个方面进行观察：身材天赋 身高：在篮球这项运动中，身高通常是一个显著的优势，尤其是在内线位置上。较高的身高可以帮助球员在争抢篮板、封盖对手投篮时占据有利位置。
篮球特长生考试项目
1、初中升高中体育特长生的考试内容涵盖广泛，其中篮球特长生的测试尤为关键。考生必须通过一系列的基本素质考试，这些考试旨在全面评估学生的身体素质和运动能力。具体来说，考生需要参加三个项目的测试：100米跑、立定三级跳和原地掷实心球。这些项目不仅能够直接反映学生的速度、弹跳力和力量，还能间接展示其协调性和反应速度。
2、体育特长生高考主要涉及田径、篮球、足球、排球、乒乓球、武术、游泳、羽毛球等八个项目。其中，田径涵盖了100米、200米、400米、800米、1500米、女子3000米、男子5000米、女子5000米竞走、男子10000米竞走、女子100米栏、男子110米栏、400米栏、跳高、跳远、三级跳远、男子撑杆跳高等多个细分项目。
3、篮球技能测试：篮球技能测试是中考篮球特长生考试的重要内容之一。测试项目包括运球、投篮、传球、防守、弹跳等多个方面。考生需在规定时间内完成各项测试，并根据自己所得分数进行排名。代表队选拔：通过篮球技能测试的考生，将进入到代表队选拔环节。
4、体育特长生篮球考试包括多项技能测试。主要涉及投篮、摸高、运球以及实战比赛。考试第一部分为定点投篮，要求在一分内投掷八球，着重于投球技术和稳定性。第二部分是助跑摸高，考生助跑单脚起跳触摸最高点，两次成绩取高者计分。助跑距离和方式不作限制。
5、体育特长生测试项目：田径、篮球、足球、排球、乒乓球、武术、游泳、羽毛球8个项目。⑴、足球：正脚背颠球、20米运球过杆射门、定位球踢准。⑵、篮球：助跑摸高、一分钟投篮、往返运球投篮。⑶、排球：助跑摸高(每考生必考)，发球、正面双手垫球、正面双手传球、正面扣球四项内容随机抽取两项。
6、中考篮球考试的标准如下：男生项目 投篮：在限定时间内，站在三分线外或禁区外，进行投篮。一分钟内必须完成25次，计满分50分。运球：在规定的时间内，完成正常篮球运球动作，起码用3个手指带球，不重复计分，最高得分50分。运球比赛：两人对抗，先到10分者获胜，最高得分100分。
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